膝痛

　2週間前あたりから左の膝に違和感があるなと思ってたら、階段の登り降りの時に膝が痛むようになってきた。久々にランニングを続けたのが原因かとも思ったけど、ここしばらく走っていないのに進行したからそれでもなさそう。
　自転車で痛めたのは右で、痛む部位も違うので同じものではなさそう。とりあえず膝痛にも効果のある寒天のタブレットを摂取してみてはいるけど。あとはストレッチ系。