2週間ほど前からちょこちょこと生活パターンを変えてみたら、1週間ほどで体重が減少しはじめ、明らかに皮下脂肪も減り始めた。何を変えたかというと 股関節を中心にストレッチを念入りに。 朝、筋肉トレーニングとストレッチをしてから出勤。 夜のトレーニン…

以前から、どのシューズでもよくまめができる定位置。12月1日に走った時にできていて、「もう皮膚も丈夫になっているだろうな」と思い込んで12月15日に走ったらやっぱりできた。なんでここなのか、ようわからん。特別こすれやすい部位でもないのに。 次回長…

撮影中に電池切れという、心配していた事件が起きたので。DMC-FZ18用のバッテリを物色。純正品が6,000円前後、互換品が1,500円程度から。純正品の650mAhに対して800mAhあるMBH-DMW-BMA7をamazonでワンクリック購入。amazonの発送は日通で、けっこう往生する…